#欲望#戒到第10天心魔来袭不知不觉跟着走，还望各位师兄指点

本人是一个戒色新人，虽然一直都在学习戒色文章和复习笔记，可是每当自己放松警惕和玩游戏时心魔来袭，尝试着念断念口诀，可念着念着，不知不觉跟着念头走，最后搜擦边，有鹿的心理可是最后压了下来，最后浴火焚身难受了一上午，还请各位前辈指点一下

楼主，首先恭喜你，因为你已经发现自己跟着念头了，识别念头是戒色断念的第一步，第二步就是看住念头，所谓的看住就是不继续跟着想。就好像前面突然出现一个人，让你跟着一起跑，你这时候要做的是不跟着他跑，让他自行远去，这就是念起不随
方法可以是念佛号，念断念口诀或者大喝一声断亦可
很多人包括我都难以做到发现就消灭，总是要跟跟随一阵才行
这就是练习断念口诀的意义

感谢各位前辈的指点

戒色决心还不够，不够果断，不够坚决。必须断念口诀每天五百遍，在花时间来学习戒色文章。每个成功戒色的前辈都是这样过来的，该舍弃的东西要舍得舍弃，不然犹豫不决最终戒色怎么能成功。

要每天500遍断念口诀，提高对念头的觉察力，平时要磨刀，不要临阵磨枪，那样断力不足，要去落实每天500遍断念口诀

这说明我们丧失了觉察力，一开始发现念头也知道用口诀去对付念头，但是念着念着自己的状态，注意力可能就不对自己就被带跑了，就像看书的时候，看着看着意思就恍惚，眼神就迷离了，就说明我们已经被带跑了。而且这也说明觉察力不够强大，虽然能够发现，但是没能够直接消灭掉，导致自己被带跑了，如果觉察力强大，我们一看一觉察念头就消失了，而不是持续的对抗，然后被带跑。这其实就是实力方面还有所欠缺需要继续努力去练习。师兄，已经能够发现念头了，已经是一个进步而实力的提升，并非一朝一夕需要我们不断的坚持，不断的去努力，这样随着时间的流逝，慢慢就会越变越强。淘汰师兄，把自己给压下来了。虽然说起了欲望，但是没有去破戒，所以师兄要及时的调整好自己的状态，静下心来，然后该学习学习，该练习练习。至于警惕性，一定要保持住，不要让自己放松，因为心魔非常容易趁虚而入，趁我们状态不佳，有负面情绪的时候入侵我们，所以我们要多高警惕，稳定住自己的状态，让心魔无机可乘。所以师兄现在要做的就是继续努力。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

你现在欲火焚身，可以去思维不净观，看受害者案例，血淋淋的症状，顿感欲望消退，不要一个人独处

加油

看了各位师兄的评论，才醒悟原来自己没能正真理解断念口诀的含义，在练习只是嘴在念心却没跟随。断得不够绝，偶尔还带着回忆。

心魔这个賊，要识别出来 不注入能量，它就是纸老虎。