运动有助于戒和身体的恢复吗

有助于，要看具体情况，如果身体很虚弱不建议运动，否则越运动越虚，更伤害身体，可以散步，等身体恢复到一定程度再运动

不要太累，根据自己体力精神来锻炼，不要太累流大汗，早睡早起，会慢慢变好的。

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，没事多帮吧友回答一些问题有利于正气的恢复，身上正气足了戒色就容易多了，尽量多吃素可以化解欲望，只有戒色成功了你的人生才会辛福美满!  加油

动则生阳，是可以恢复身体的，前期不要出太多汗，大汗也损耗阳气平日里可以做金刚功也是很好的养生功法！