运动有助于戒和身体的恢复吗

我现在开始戒色了，因为感觉到自己的身体一天不如一天了，我开始意识到自己的问题，我想问问多多运动可以帮助到自己吗

优先保证戒的稳定，然后是养生，然后是运动，运动是恢复好助力，但运动也是系统工程，方方面面都需要注意
例如运动后的拉伸放松也要加强，以免疲劳堆积，运动的量要适中，循序渐进等

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

动则升阳好好戒除邪淫回到正常生活

有助于，但是一定得是适量运动，而且也要看情况，如果你现在走路都累，那就别谈运动，先从慢慢散步开始做起，如果你身体还行，你可以试试慢跑，然后观察第二天身体情况来决定运动量，加油

有，适度就行微微出汗别大汗

运动是可以帮助自己恢复的 不过不要剧烈运动 散步是最好的

你现在可能是进入到戒断反应了

运动可以加快身体恢复。你的精气神就像一杯水，xy就像杯子漏了，水往外流，当你成功戒除syxy，就止漏了，可是杯子里的水增加是缓慢的，你需要通过养生和适量运动，才能往杯子里加水，精气神才能更快恢复。

刚开始戒身体状态不是太好，早上八部金刚功，晚上出门散散步就好了，空闲时间给自己找点事情做，多读经典。