破戒了老哥们

最开始还好，一周多吧，结果因为睡觉前一个小小的念头，就一下子打了两发，我不想再这样下去了，老哥们说的戒色宝典是哪里找啊，除了自己克制，我感觉自己还是没六根清净下来，因为一个小念头一下子前功尽弃了……

如果可以的话，可以麻烦老哥们给个渠道下载吗

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

确实难戒，我也是，我感觉要先断一切关于美色的念头，心想事成嘛，每天无时不刻都在想，很难不撸成功，加油吧，我感觉先从正念，正心开始，虽然我是好色之徒

加油加油

加油，需要资料可以私聊我

去百度找找 加油加油

可以看看寿康宝鉴

首先要正确认识危害，以及多看戒友们的案例引以为戒，其次核心就是断念，念头来袭的时候可以消灭掉，离不开平时的学习，最后下定决心，加油