成功戒色377天，自己的一点感悟

一件事，不是看你做得有多好，而是看你有没有毅力坚持下去，只要肯坚持，每个人都能达成自己想要的效果，如果仅仅是开始的时候做得好，之后便一直懈怠下去不肯再做，一个好的开始也根本毫无作用，只要坚持下去，效果自然会慢慢体现出来的。

身体发肤受之父母，因此我们一定得学会爱护自己的身体，一定要学会自爱，不能随便伤害自己的身体。自爱可以说是孝的第一步，如果一个人不自爱，那他也就不可能做到孝，一个人如果想避开祸患的话，首先就要懂得自爱，只有如此你才能远离祸患。沉迷于邪yin的人就是大不孝，丝毫不爱护自己的身体，肆意浪费自己身体最宝贵的精华，不仅仅是自己不好受，相信你的亲人也同样与你一样不好受。

我们要想恢复，要从两个方面下手，一个是自己的身体，一个是自己的思想。身体方面有很多可以帮助身体恢复的养生运动，包括八段锦、太极拳、站桩等等。如果身体十分虚弱，这些运动可以很好地帮助你恢复，当然散步也是一个不错的选择。

等到身体逐渐恢复了，你可以坚持跑步，也可以进行力量训练，跳绳也很不错。跳绳既可以提高你的耐力，还可以提高你的平衡能力，跑步和跳绳相互结合，都是很好的提高耐力的有氧运动，力量训练和有氧运动相结合可以最大限度的燃烧脂肪。

思想方面的话，我们应该先学习戒色文章，戒色初期应该大量广泛地学习各类戒色文章，消除思想误区，知道更多戒色可能会遇到的陷阱，给自己洗脑，用前辈们的戒色文章清洗自己的H脑，《戒为良药》就是非常不错的戒色文章，内容全面、广泛、覆盖面广，基本上戒色会遇到的各种问题在上面都能找得到，但是我们自己也要学会思考，不断理解戒色文章的意义，同时加以吸收变成自己的东西。