求骂醒求指点，我会吸收教训

顶！
加油！

每天坚持学习戒色文章 戒色不能一次性成功也不要气馁甚至放弃 可以反思自己每次是为什么破戒 之后规避警惕类似会引发破戒的行为或场景 戒色要靠疏导不是堵(不要想着一味地强忍，而是要把自己的欲望都疏导到合理的地方，比如学习，运动，或者培养一门兴趣爱好；多行善，帮助别人，孝顺父母，慢慢正气得以提升，就不会老想这些了)
同时戒色也要循序渐进，比如这次戒了9天，那下次的戒色目标就定为9天，只要比之前有所突破，就是一个小的成功，下次再定两周，三周，一个月...(不过每次都是要抱着终生不破戒的决心去戒的）
多吃素，不玩手机(推荐番茄ToDo)不熬夜，君子慎独，少待在私密空间
加油，相信你一定会成功!

念观音心咒吧！陪福消业，我就是这么过来的

每天都要看戒为良药或者是戒色文章，每天最少看半个小时，碎片时间比如在做家务的时候念 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无，每一天都要这样，因为一旦松懈，戒色的意识就松懈了，不良念头就趁虚而入。加油！