肾精不足，不知道怎么办

加油加油

150天不应该恢复效果不应该这么差，多学学控遗之道，养生也要跟上

可以去中医院找专业的老中医开药方喝中药调理一下，记得喝几天之后复诊一次

好好学习，好好努力。只有学习才能有沉淀才能有力量对抗邪念的。才30而已。努力三年也才33。你别到35再来后悔为什么30岁不努力。做个真男人，不就是学习戒色知识，又不要你上刀山下油锅，给你整的九九八十一难的感觉一样。做个真男人，好好加油