戒色疑问。。

加油坚持

应该是戒断反应，晚饭少吃点，多吃素少吃肉，少吃或者不吃辛辣刺激生冷的食物。适量运动，别久坐。保持心情的条达舒畅，加油。

戒断反应吧，我有时候也失眠过俩天又能睡着了。