兄弟们，微妙的感觉怎么破

饮食清淡，早上运动

这是非常强烈的破戒征兆，赶快去看受害者案例，赶快去放生去劝人戒色，行善能够化解欲望。

我是欲望、淫念一来就默念观音PS来削减欲望，两分钟以内就见效，也不用忍着，戒色很舒服。平时不念也没关系，有情况就念。不需要有信仰，只需要相信语言、念头是有能量的就可以。
这是我的方法，你可以试试，不吃亏。

每天念诵楞严咒心108遍