求求大家救救

我跟你差不多，每次戒几天就破戒了，前几个月下定决心要戒色，每天看戒为良药，但是总因为一些事情或者决心不够，有些天没看，戒了39天破戒，现在戒了15天了，每天10点我开始看贴吧，之后看戒为良药，希望自己能坚持戒下去，现在鼻炎好了，腰也不疼了，社恐好了一些，但是尿频还没好。

念南无观世音菩萨，每天念一千遍，十分钟六七百左右的速度，身体放松状态去念，坚持一段时间就可以。欲望来的时候也可以念，注意力保持专注的去念。可以去试试。

认识危害，然后感到恐惧，然后发心，戒色