肾虚，怕冷

戒为良药，其次就是早睡早起，散步或者慢跑，保持一颗喜乐心，慢慢会好的

继续保持戒的稳定，然后加强养生，推荐可以学习中里巴人的《求医不如求己》打基础，另早睡早起，还阳卧，打坐站桩等都可以跟上

早睡早起，泡脚，晒太阳，中医调理

早上做八步金刚功 提升阳气！！

加油戒色！