睡眠障碍咨询？

本人目前戒色1个月左右，头昏头胀失眠严重。一如梦就惊醒。身体还会发抖！同时伴有耳鸣，问一下师兄们怎么缓解一下？已经好几天不能入睡！谢谢

严重的症状，你该去看看医生了，然后坚持戒色养生，药物配合戒色，这样才会有还转！

考虑戒断反应，要重视养生，提高养生吸收，白天有氧运动慢跑，可以去正规大医院看下中医，中药调理，多喝点山药粥和红枣粥，再配合身体动起来

坚持下去会好起来的，我之前也是很严重的睡眠问题，坚持戒，注意养生之道，多行善，孝顺父母，慢慢的就好了。加油！

戒断反应不用担心，睡不好对身体影响比较大，最好去看一下医生，开点安神助睡眠的药，不要硬抗。