额，关于频繁破戒

每到周末就破戒，这样就形成了破戒惯性了，需要你下大决心去打破这个破戒怪圈，好好反省总结破戒原因，给自己定下戒色日课，坚持学习戒色文章不中断，坚持练习断念十六字口诀，每天五百遍。

是不是看擦边了，兄弟

下载戒学书院，学习戒友谈第一篇，用心念耳听，金刚持的方法练习断念口诀，效果很好，
比自己迷茫地念500遍还没效果强多了，可以练习出来觉察力