第十四天，欲望开始增多，yy开始增多

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平时多chi su 欲望会减少很多 对戒很有帮助。有YY要马上断掉，起床也是一个办法。每天坚持学习戒s文章 戒为良药多看 挺过前期后面会越来越容易的  无论发生什么都不要破 这是底线。

好好戒色

平时还是要多下功夫在断念上面呀，实战做好断掉念头yy才能避免破戒，自己平时也要避免独处，加油

您好师兄 保持饮食清淡 强话断念口诀的训练 坚持去做好戒色养生 认真去做 一切都会越来越好的 加油