尿频怎么办，很折磨

你试试站桩，理一下下焦的气血

前列腺炎，需要戒手淫

应该是症状反复期，不要怀疑，不要动摇，落实好戒色十规，继续戒下去，症状会消失的，如果一直不好，可以考虑找个好的中医对症下药调理一下。至于遗精，遗精次数一个月三次以内是正常的，当然越少越好。你现在一个月两次已经很不错了，调整到一个月一次就更好了。建议你百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，你把戒为良药仔细看一遍，然后再有针对性的反复学习和落实，就不会有那么多疑惑和误区了。你的问题，里面都有答案。加油

戒色养生，积极治疗。