纵欲多年，跟小老头一样，体力记忆差。梦多不容易睡着

今年 21 岁，手淫有五年左右，样貌变得丑陋，人老的像三十几岁的，让我异常自卑。耳鸣几年了，记忆力变得很差，和以前完全不能相比。神经衰弱严重，神经官能症，还有手淫引起的频发性室性早搏，窦性心率。睡眠质量差，几乎每晚做梦，而且都做好几个梦，喉咙感觉有东西，声音被堵，就像感冒一样。在读大学，真心求您能够帮帮我。

彻底戒掉才能恢复！决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

贴吧鼓励吧友，帮助别人戒色，自己会戒的更好。您可以试试。多来贴吧学习戒色文章，加油

典型的肾亏虚严重，说话中气不足，永远都是嗡嗡的，想要改变现状，就要每天坚持学习戒色文章，严格落实戒色十规，救赎之道就在其中

我带的00后问我，哥，你今年40有几了。我差2岁才30

最重要的就是戒色 做不到这个其他的说了也没用 我也是神经症 也有早搏 焦虑 整天胡思乱想 我的方法就是心态一定要好 不要想那些乱七八糟的  不要焦虑 神经症就是你越怕什么越来什么 然后找个好点的中医看一看 调理调理。

晚上泡泡脚

加油 咱俩一样都21 都五年

好好戒色养生，会慢慢年轻起来的，加油！悟之初心永世不忘！

多看戒色贴吧！少看不健康的东西，少看擦边视频。