戒色疑惑，希望各位戒友为我解惑，谢谢大家！

这个问题我之前也遇到过，本质还是修心的问题，如果你心里觉得色有害，自然是像手碰到火一样条件反射般断念，如果你需要去想其他东西来压制，那么说明你心里还是渴望色的。这种知道要戒色，却没有对色做到彻底抵制的就是强戒，脆弱的心理防线极度容易被心魔击溃。我的建议是学习戒为良药，一步步把心态矫正过来。毕竟你现在做到的戒色和断念这两点是正确的，只是忘记提高觉悟和修心了。

师兄，你好，我们要把欲望来临时的模考当作是一次考试，在平常生活中我们要多学习戒色文章，练习断念口诀，做好观心断念。平常要注意警惕，不碰黄，不想黄，不主动找黄。

强戒是压念，不学习。你这样是属于心理暗示来改变念头，用一个你映像投射的人物来帮助你戒色，这样戒色也不能完全说是压念，只是这样戒色还没有把握到觉察念头的精髓，还是要多看戒色文章，念头的修行说简单简单说难也难，这个要看悟性，要多看戒色文章多学习。

首先做到非礼勿视，生活中的女的穿着暴露的不轻易间看到就马上转移视线，看到美女也不要停留目光，及时转移，因为现在初期定力不够，容易起鞋欲，然后饮食清淡多吃蔬菜，肉可以吃要少吃，辛辣少吃，床是用来睡觉的，除了睡觉时间可以用来做一些正确的事情，独处不适应也少独处，然后想想自己戒色是为了什么，为了未来有个好身体，娶个好老婆，生个健康的宝宝，然后更好的精力闯事业，还是其他，及时止损，改变自己不是明天，不是等一会儿，而是现在立刻马上，加油！不要给自己退路，欲望起来了就想想自己用那短暂几秒的快感换来了无尽的痛苦和颓废，其实戒了也不会少了什么，少看美女几秒你也不会怎么样，生活中大部分女性其实跟我们大多没关系，要舍去自己的se欲。

念起即断念之不随念知己觉觉之即无