戒色疑惑，希望各位戒友为我解惑，谢谢大家！

各位戒友们，你们好，最近我有一个疑问困扰了我很久，希望通过戒色吧来解惑，就是如果当欲望来临时，我心中想着不要破戒，不要破戒，并通过用山贼王拿自己来让自己保持清醒，我想问，这种算不算是强戒？如果算的话，我应该怎么做？

算，应该系统戒色，给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

算，强戒就是一点正确的方法都没有，推荐更系统的戒色，推荐《戒为良药》这本书，能让你在戒色路上少走弯路

学习戒为良药啊！

你说的这个是强戒，新人要学会学习戒色文章，通过学习获得觉悟，觉悟降服心磨，加油

把心中想着不破戒换成，心中想着断念口诀

你这样戒色太勉强了，戒色还是要一步一步学习 提升觉悟，觉悟降服心魔。戒色是要修心的，修心就是修念头，那个念头就是关键！！！念头导致行为，你能控制念头也就能从根本上控制行为。这就是修心 就是控制欲望！这些都是要通过学习戒色文章和传统文化来提升觉悟和正能量才能降服心魔的。要不断的学习，如饥似渴的学习态度，永远保持那种热情态度！戒色成功的人都是觉悟很高 警惕性很强的 都是通过学习得来的，即便是戒了几年以上 照样不忘初心 还是在学习。戒色只有进行时没有完成时，你要想放纵 要想堕落 随时都可以 只需要一个念头而已。所以说坚持真的不容易。

推荐你练习一个呼吸法，有欲望的时候就想想下体有一股能量，然后闭上眼睛，然后吸气（想想下体的能量从脊柱流到头顶，在流到眉心，同时还可以默念“念起即断”），然后呼气（想像能量从眉心流到肚脐眼靠里面的位子，同时默念“念起不随”），两到三息欲望就有很大的缓解，站桩睡觉都可以练习，再加上平时多多学习戒色文章提高觉悟，很快就会有质的飞跃

算强戒。欲望来临怎么办？这个时候你要明白任何引导你破戒的都是心魔，你想看擦边图片，视频，游戏，人物一律视为心魔怂恿。我们要学会分辨念头，然后才能拒绝念头。精华都在锻炼口诀里了：念头起的时候立马断，想到念头后不跟随，清楚分辨这是心魔怂恿，当你知道它是念头的时候已经断掉了。通过念口诀与回想口诀意思来对付念头，念上百遍集中意识念，再顽强的念头也能断。善于利用白骨观，不净观，毒蛇观进行断念，给一个美女套上肮脏，丑陋，恐怖，邪恶，那你还会有欲望吗？还有一个办法，那就是看文章看受害者案例，觉悟突破！自然水到渠成。多保持警惕，绝不松懈，不故意上网，不给心魔机会，避免独处，多出去运动走走，陪伴家人朋友，主要还是无聊的原因。多行善积德，向善的人也不会差到哪样，天道善盈亏，即使不行善也莫作恶，不然也会潜移默化的影响心态，导致破戒和增大欲望。少吃点肉，尽量前期不吃药，也会增大欲望。

作用很小，转移注意力一时有效，不能断念，还是会破戒的，《戒为良药》学习几个小时就懂了。加油