冬天如何运动

冬天静养

冬天可以跑跑步，也可以选择散步。没有局限性。只要是运动合适什么做什么都可以

作为一个冬天跑过的戒友，我可以负责的告诉你，冬天跑步一点毛病都没有，任何时候跑步都可以，不要用冷当做懒的借口，做到才能得到，有氧运动就是恢复最好最快的方法，我这边只要不是5-6级风以上都可以跑，穿的话比现在的温度高5-8度就可以，比如现在上身三层，跑步就2层就够了，跑完就尽快回家别在外边待，冬天跑步有冬天跑的好处，跑步的好处真的太多了，强烈建议你试试！加油！不要听他们说什么冬天静养的，这些人怕是根本冬天没跑过甚至根本就没跑过步的！

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