冬天如何运动

现在的天气，都在零下几度，这时候应该选择静养，还是跑跑步做些有氧呢？

按摩穴位。做点室内瑜伽拉伸！

我觉得要静养，练静功

静养为好。冬天主收藏，不宜过度宣泄。

八段锦

静养为主，配合舒缓的室内活动。

加油加油加油

戒意淫和散乱

冬天减少运动吧，毕竟冬天那么冷，感冒了啥的就不好了。

尽量选择室内运动，注意保暖，不要出大汗，站桩 的固肾功 慢跑  快走等等都行，选择一两个坚持即可，加油