赌博和烟都戒了，这个怎么这么难戒

先天就带的东西比后天的烟酒肯定难戒，加强学习戒色文章是基本，多找点手淫受害者案例，想想要是不戒，自己也是这个下场，你现在主要一点觉悟都没了，所以才会连破这么多次

之前戒一年半恢复如何

1、早睡早起2、锻炼身体3、宣传戒邪淫和帮助他人戒邪淫4、读经持咒5、孝敬父母6、每晚向祖先忏悔7、努力奋斗

加油吧，师兄，我给跟你情况差不多，但我绝不放弃，因为放弃了就真的是在地域了，太痛苦了。加油