戒sy记录贴

No3，加强观心断念，有yy念头一出现，立刻觉察断除，千万不能跟随不好的念头。

No4，继续加强断念，坚持每天练习断念口诀。

No5，加强练习断念口诀，每天500遍，加强观心断念。理论知识学的再多，实战拉胯，那就成戒油子了，所以重要的是断念能力！