戒sy记录贴

Sy时间很长了，大概从小学就开始了，到现在十多年了，依然没有戒除，还是一星期破一次，或者一星期破戒多次，重新下载贴吧，记录一下自己的戒色日记吧，把自己每天戒色状态以及每天的一些反思感悟写在帖子里面，和各位戒友一同加油！

1，每天学习戒色文章10分钟，鼓励吧友2位，断念口诀50遍。

多行善，吃素放生

师兄加油

2，继续加油。

No3，昨晚冥想五分钟，各位吧友平时也可以试试冥想，冥想对于脑力和专注力都有帮助。

No4，继续加油！

No.5，加强学习戒色文章，加强断念实战能力！

No1，昨天破戒了，原因是前天晚上刚到家洗澡，结果放了很久的水都没有热水，冷丁丁的站在那里等了很久，然后和女朋友有点吵闹了，结果晚上心情就不好了，下回了抖音，后面就陆续破了两次，而且到凌晨五点才睡。。。不应该啊，下载了抖音基本就等于破戒，而不是看h，下载抖音也是基本预示你有欲望，想看美女，只不过想借着刷抖音的借口破戒而已，警醒自己，下次要好好调整心态，一定不要下载抖音等一类的视频软件，下载完后八九不离十要破戒，这次好好吸取教训，加强学习戒色文章！

No2，今天圣诞节啊，想出去逛逛但又不知道哪里好玩，不过还是出去走动一下吧，待在房间里面也容易破戒，加油，多练习断念。