戒了39天昨天梦遗了

控制遗精是一门学问，每个人情况不同，可根据自己遗精原因，加以控制

你好，我之前戒色三年多，一次未破，但是遗精特别困扰我，推荐你一个控遗绝招，八段锦加睡觉吉祥卧姿势。以前我天天吃素三年多还是会一月遗精三次。这三年多我试过拱头功，固肾功，站桩中医等无数控遗精方法，可是效果都不好，自从我每天睡前练一套八段锦加睡姿保持吉祥卧，即使每天大鱼大肉也不容易遗精。最近三次做春梦都没有遗精，这都是八段锦和吉祥卧的功劳，强烈建议你试一试。假传万卷书，真传一句话
但是要达到效果，光靠这个方法不行。我是在每天练习15分钟断念口诀，坚持5年多。每天做一遍八段锦，即使半夜2点下班，我也会做完再睡觉。我每天尽量坚持做一件善事，哪怕在手机公益每天捐一毛钱一块钱。或者来戒色吧，帮一个吧友回答问题。而且每天都要复习戒色笔记或者学习戒色文章，至少10分钟。除了这些，还要做很多很多。养生细节，提升自己的德行，这些事，在这些都做好的基础上，我才可以把遗精从以前的一月两三次控制到现在一两个月遗精一次，而且还是在我每天大鱼大肉，经常吃冷饮火锅的基础下的成果，要是我能坚持素食，也许效果会更好

多学习戒为良药提高觉悟

加油加油加油