今天破戒悔恨交加

得总结经验了兄弟，不要放松警惕

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒，破戒一次只是天数归零，戒色成果还在。关键是如何快速找回自己的戒色状态和自信。

要总结经验，及时反思。我今天如果不反思，我估计我再过几天就前功尽弃了

加油兄弟们