我讨厌的是自己

你做的不错，但是谐音对我们心理上的伤害远比身体上的要大，如果身体可以快速回复的话，那么心理就是极难得，我跟你的状态差不多，其实就是肝出现了问题，像是肝郁气滞那种，你晚上睡觉会不会做梦，入睡困难吗，睡眠有问题吗？如果没问题的话还在初步阶段，再伤的深的话就会有这些症状了，唉，这一句两句的很难说清楚，总之身体先恢复，然后心理才能恢复，所以需要忍耐需要时间，你懂吧，

来帮助鼓励戒友，这对精神问题跟保持状态帮助很大

那就慢慢的清净自己的内心，多看有意义的书籍，一定要学习，建议你学习一下嗯祖宗的传统文化，多行善事积累自己的正能量，来清净自己的内心，等我们自己的内心，亲近了之后就会喜欢自己的，加油吧，愿你越来越好