太贪恋了hs 了

这应该怎么办啊

多来戒色吧看看大家的痛苦经历

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

做正向的事情 专心做 自然就减少不正念头的时间了 说不定过一段时间还会有正向的收获

可以思维对治加猛念佛号来转

为了那几秒快感，害自己身体值得吗，黄色都是自己幻想出来的没有一点好处，每次看了那些黄色视频最后都得到什么了问问你自己，别在看了好好学习戒色知识走出这个恶魔

别人恐惧，你贪恋，还有多少生命够你挥霍啊

多学习戒色文章，了解sy的害处，为了欲望，牺牲自己的健康，想想自己小时候充满阳光朝气，就是因为sy，让自己精气神丧失，抵抗能力下降一身病患，不值得。

念佛号南门观世音菩萨吃素积德行善加油

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