八年遗精患者，来贴吧了，我将陆续分享这几年的控遗经验

2.认为遗精一定是纵欲导致的。有的人遗精是纵欲导致的，有的人则不是，可能这个人有过纵欲，但是因此就说罪魁祸首是纵欲，这是偏激的。据我几年的观察，有的人照样有看黄手淫的毛病，但是他们每天的精力并不差。有的人纯粹是其他原因导致的，比如阴虚。中医认为导致遗精的因素有多种，常见的因素有肾阴亏虚型、心肾不交型、肾虚不固型、湿热下注型，那么一旦辩证错误，将是南辕北辙，使病情加重，所谓花钱买罪受。

3.吃壮阳药。壮阳药多数有催欲作用，吃这些药反而会加重遗精。比如锁阳固精丸，大家不要被这个药的名字迷惑，以为可以固精，实则你一看这个中成药的成分就清楚了，里面不乏壮阳之药，而壮阳药会加大遗精次数。

认识了以上误区，我们接下来看看有哪些控遗办法，笔者尝试过很多办法，也阅读过很多控遗文章，先说不太推荐的:
1.       买淘宝上的控遗神器。控遗神器就是利用传感器，在你晚上勃起的时候用闹钟把你叫醒，这个作用不大，且很影响睡眠。睡眠是人身第一大补，不可忽视。
2.       晚上连续设几个闹钟。这个办法同样不推荐，因为遗精完全可以发生在这些闹钟时间间隔内，且影响睡眠。
3.       盖薄被子或撑起被子睡觉以免压迫。这就因人而异了，有的人晚上盖太少容易着凉，所以不推荐。还有的人找一些东西把被子撑起来睡觉，我只能说作用不大，这种办法不在根上。

说完不推荐的办法，那么下面是我这八年吐血总结出的卓有成效的经验办法，再说这些办法之前，大家切记一个字：戒！如果自己每天还在看黄，还在手淫，那下面的经验分享你不用看了，看了也没用。现在立马去删掉你手机电脑中的黄片黄图，然后再来看我的文章。下面是经验总结：

1.       晚饭要少吃，推荐指数4颗星。最多吃7分饱，5分饱就挺好。饮食清淡，规律作息。最好不要吃肉，鱼生火肉生痰，少吃或者不吃。