怎么做才能恢复身体

坏习惯改掉就可以好，现在还年轻，熬夜抽烟喝酒能戒就戒

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

核心方法，大家每天坚持下去，早上7点前起床跑步或者跑步早上七点前起床身体升发阳气，晚上不吃或者少吃点
辅助方法
第一种，早上七点前起床跑步或者散步，晚上不吃饭或者少吃，晚上绑蛋，顶阴会穴一个小时加提肛
第二种，早上七点前起床跑步或者散步，晚上不吃饭或者少吃，晚上垫枕头绑腿，顶阴会穴一个小时加提肛，
可以选一种严格每天去落实，不要漏功减料，上面的每一项都不要漏！记住一切辅助功法，每天不加上核心方法，最后都会无效果的，一切方法都建立在7点前起床锻炼晚上6点前吃一点或者不吃饭，不吃饭最好的情况下才有效果。
严格坚持三个月都会有效果的，都会恢复正常的，只要别漏一两项，
最后心情保持舒服，不要抑郁，焦虑，紧张这样晚上也会遗精，大家加油按照方法都会康复的。
绑阴囊加垫枕头效其实果最好的，晚上不吃饭只有好处很多修行的和尚一天两顿饭都很多活到100多岁，吃饭是消耗能量的，不信大家可以试试中午吃的特别饱你肯定想睡觉，中午吃的特别少你就不困，因为你吃的越多身体要消耗更多能量，所以晚上刚开始6点前吃一点一点，到后面习惯了饿的感觉就别吃饭了，说了不吃最好，得了这病本身就很痛苦，想让他好只能承受更痛苦的事情，那就是早上7点迈开腿，升阳气，晚上闭上嘴不吃饭，这样不用消耗身体能量，从而起到少遗精作用，想懒省事管不住嘴的那也难好