师兄们，现在脑子里整天的胡思乱想，根本控制不住，怎么办啊

学习戒色文章，多行善孝顺，化解欲望。

为啥会出现这种情况？
之前撸的太频繁了
可以说接近报废临界点了
现在戒色相当于突然急刹车
身体一下子适应不过来
出现撕扯、排斥情况很正常
怎么办？
一是必须得忍 坚持戒色
二来就是心理上得接受这种情况 也就是顺其自然
三就是做到日常养生 比如早睡早起、睡眠充足、听一些舒缓的音乐、饮食上吃一些补精的（自己网上搜搜）
先观察几个月看看  如果戒色之前没有这种强迫感   应该3-4个月就差不多  如果实在不行 去医院看看
不过说到底 戒撸保精才是根本