飞机问一问

本人也有8-9年的撸龄了，从14起开始一发不可收拾、刚开是很新奇几乎每天都有，后来慢慢的一星期两三次反正是成瘾了，有时自己一个人的时候就忍不住、反正从开始到现在中间最长的一次就是忍了大概10天陆陆续续反正就没断过、然近两三年因工作比较烦躁啥的，几乎很频繁一天一次忽然慢慢意识到射精变得越来越快、基本上起来之后一两分钟就射了，最近也是有些脱发焦虑，还好鄙人头发多、想问下大家是不是撸的时候都很快完成射反正现在很是敏感，每天也都sy有想法还会看些sq视频，但是不会动手、现在也戒到第七天啊但是今天看sq片段的时候没忍住破了，也是很快感觉不到一分钟就结束了，又要重新开始了，问下大家lu的时候是不是都很快？

您睡眠质量好吗？

本人邪淫9年多，初中开始，现在也戒不掉，但是在努力中，建议楼主多看戒色文，中医养生，先认识到危害再开始戒

南无阿弥陀佛！

还是那句话，戒色新人一定一定一定要去学习戒色知识，看戒色文章啊，这个超级重要，比如《戒为良药》百度直接搜就行，还有贴吧精品贴，前辈们的评论等等。

好好学习戒色知识 戒色了就远离黄源 千万不要贪恋 加油 好好戒色

去努力戒色吧，戒色了，身体才会变好，戒色首先就要去学习戒色知识。

你是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10年是一种情况，因为你迟早会遇到症状的，当你上瘾后，你的人生就剩两条路了，要么成功戒色回归正常生活，要么成为前辈们的例子，没有其他路可走，不要小看瘾的力量。

哥，我觉得可以靠运动来发泄情绪。zw带来的多巴胺会让你爽，慢跑也能哦。烦的话就听着海阔天空慢跑个三千米，大口大口呼吸空气，真的很舒服。如果体质差一点就从竞走开始。加油，把烦恼都摇出来！

从心上认识邪淫的危害，多看邪淫的危害，好好的早睡早起，学会养生