请大家指点一下

加油，我刚才也是得了神经症才开始戒的，当时症状缠身，简直生不如死。通过这一两年的慢慢戒，加中医调理，恢复了许多，但是也还没完全恢复，途中松懈了，又打了一段时间，发现症状又会加重，所以现在有开始戒，准备与邪淫抗争到底，每天学习相关知识和案例，在群里帮助别人，提升自己的福报。所以，你也要加油，会好起来的。

注意养生  多素少肉

140天有意淫吗

这个情况要静养，站桩，步行，慢跑，

淘宝买一本寿康宝鉴看看，对戒色戒邪淫很有好处