求教师兄，戒色第97天，突然社恐加重了

正常，戒色刚开始压抑身心，无处释放，需要多运动，跑跑步，接触大自然慢慢恢复。

不要有恐慌情绪，放松心态，一直坚持下去就好了，应该是症状反复，念佛号南门观世音菩萨吃素积德行善

没破戒你怕啥，白天不做亏心事，晚上不怕鬼敲门

楼主，没事的，坚持戒肯定是对的。可以试着多参加体育运动，以及参加一些公益活动做义工，都是可以提升阳气的好方法。

正常，有反复，努力像正常人那样生活就会正常