【戒se心得】我是如何从戒油子戒到1000天的！

三，制定一个可行的日课，恒久力行。

可以参照戒se十规和戒se金牌体系，戒se十规是实战体系，戒se金牌体系是十大管理，两者都很好。自己可以参照着制定一个日课。一定要坚持完成日课，日课不宜多，但要能坚持。日课太多完不成，就容易懈怠；日课太少，就难以保证进步，所以制定日课要适中。日课要坚持，不能中断，中断容易掉状态，不利于戒se。

四，我不再消极思考，不再自暴自弃，我开始激励自己。

消极思考让我感觉更糟，戒油子习惯于消极思考，习惯于抱怨，这一定要改过来，要积极思考，激励自己。失败后消极思考，就被失败打败了；失败后认真总结，积极思考，就能从失败中吸取教训，从而变得更强。一个消极，一个积极，差距极大。消极思考者必定越戒越差，积极思考者必定越戒越好。戒油子如果意识不到这个问题，就会一直是戒油子。

五，必须提升实战意识和实战水平。