各位大佬给我一点建议

猛烈地观心断念和猛烈地学习戒色文章。做好外避内断，及时断念，及时避开擦边不看第二眼。加油。

1. 首先发个毒誓 如果再破戒会怎么怎么地（毒誓要够毒）这样你就不敢破戒
2. 每天强迫自己看一章戒色文章  学习经验
3.远离一切女色 包括“擦边短视频 ”   不要和不正经的人聊 猥琐话题  可以选择避开
4.不要 yy  ， 断 yy 口决每天必备 劳记于心 到死都不忘

j加油