十多年戒色怪圈令我泥足深陷

多看戒为良药，每天写戒色笔记，背断念口诀，抽出40分钟时间背500遍！有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！

加油

最后建议你看看励志的书，给自己的灵魂打打气！你是真的想戒了，告诉自己真的想戒了！

意y是戒s的一大关，意y就是念头，xy的念头。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。口诀很有用，要时常重复练习，有些戒友认为口诀没有用，心魔来了如洪水猛兽，挡也挡不住。殊不知，久练自化，熟极自神。把这一句口诀练到口干舌燥，练到梦中都在说，练到深入血液，刻入骨髓，深入每一个毛孔，才能在心魔兵临城下时，运筹帷幄，决胜千里。加油！