落实戒S十规，轻松突破怪圈

远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！
学习戒S文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉W，真正领悟戒S的原理和规律，认识危害，掌握戒S的方法。
练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！
做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心M易进攻，一定要做好慎独，严防心M进攻。
视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！不聚焦，不停留，不回看，不思考 。
第六规是养生恢复，戒S是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。
第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。
第八规是改过迁善，戒S一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。
第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒S大厦必然倒塌。
第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧。

知道就好好落实

再看一遍坚持学习