今天破戒了，破了之后，在厕所娴熟地把hs资源全删了。很烦自己

发表于 3 天前

今天破戒了，破了之后，在厕所娴熟地把hs资源全删了。很烦自己为什么浪费时间找了又删。犯贱么？连同上次只看没破的份给破了，有淡黄色明显是憋着的老jy了。但是这次没有以前那么昏沉和不振了，反而戒除的信念更加坚定了。但是还是害怕有下一次，怎么办

发表于 3 天前

假如你下了功夫去学习去练习断念，心里有底了会害怕它来么？只怕它不来，来一次灭一次，你拼命了心魔就怂了，相反你害怕它它就强大

发表于 3 天前

你的破戒问题没有你想的那么简单，不单单是个看H的问题。
你会破戒，戒不掉，根源其实是你没有每天老老实实落实戒色日课，
而看H则是你不落实戒色日课被心魔伏击的结果，你千万不要本末倒置，倒果为因。
记住，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功，也不会被心魔伏击怂恿你去看H！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你迟早会被心魔偷袭，然后破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起、不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
记住，只有坚持这个戒色日课，没有一天中断，你才能成功戒色！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！

发表于 3 天前

心里没有底气，为什么呢？学习不够，练习不够，没有断念的实力，还是害怕念头进攻，调整好心态，加大学习的强度和力度，遇到问题解决问题，既然知道自己的问题所在，就有针对性的去学习，学习提高觉悟，学习是唯一的出路，救赎之道就在其中，多看精品贴，多看恢复激励，多像成功的前辈学习，好好落实戒色十规，做到才能得到，加油。