如何恢复身体？

不可以这样吃，一天一包枸杞量太大了，不仅会导致遗精，还会助长欲望，很容易导致破戒。养生要杜绝熬夜久坐这些伤肾气的行为，平时也要坚持有氧运动和少吃荤食也有利于减少欲望和身体恢复。

每天吃五六颗就可以了，推荐qq音乐或者喜马拉雅搜索清凉师兄的“观身不净”来听，睡觉，散步都可以听，对治我们的淫欲心有非常大的帮助！

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恢复方法就是戒色养生精气神充实了很多症状能自动好转，外貌问题三个月以内就有改善，神经症要半年也可能会更久，伤到神经恢复难度比较大你要有个心理准备。百度搜索《戒为良药》学习这本书，书中有一套成熟完善的戒色养生方法你好好看把基础的生活起居做好，熬夜，久坐，纵欲，这三个习惯最伤肾气一定不能有。恢复需要时间有个过程不能急躁水到渠成。

我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！