夹腿综合征意淫导致我神经症强迫症

发表于 4 天前

努力戒吧，慢慢来会好起来的，可以看看我的贴子讲的比较细，希望有用吧

发表于 4 天前

慢慢来，不要着急，安静下来。定生慧。要一步一步来。别灰心，别气馁。戒色不是一天两天的事情。是长久事。好好反省自己一下。看自己哪里不足。你从小就会夹腿，时间那么久，怎么可能一天两天就改过来。你要认清事实。改变一个习惯，是要很长时间的。尤其现在你有症状了。疾病形成事实了。你情况跟我差不多。我也得了精神疾病。得了好多年了。现在戒色200多天了。愿你好起来。找到戒色的方法。戒色的正确途径。适合自己的生活方式。健康快乐。

发表于 4 天前

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。