【邪淫危害】怎么恢复成好的皮肤状态？？？求求求！！！

A.戒色戒鹿
1.戒色 我想了解何为戒色 怎么样才算戒色
2.戒鹿 今天是5天了 大概每7天左右就要破戒 就是到第7天下面会很痒 最后就没忍住给破戒了 后面也就不痒了 不知道什么原因？？？
B.睡眠
我每天就是大概是晚上11.30.到1.30左右睡觉

首先第一步断绝所有黄源，然后看或者念圣贤书籍洗你的黄脑，清静经道德经地藏经都可以，因为不洗干净你的黄脑，你就会回想找黄破戒。
第二步规律生活，因为手导致你的身体很虚弱，虚则亢，越虚你的欲望就越大，精满不思淫，早睡早起和八部金刚功能改善你的身体状况，身体强壮了才能好好戒色。
第三步，就是各种细节问题，饮食一定不要吃很多肉要多吃素，吃肉会有很大的欲望加上你身体一虚肯定支撑不了欲望来袭就破解了还容易遗精减少戒色成果，晚上十一点前要睡觉不然身体熬夜加上手伤上加伤，不要刷短视频短视频擦边也很多，也不要打二次元游戏和看动漫你把持不住的，基本一个月才有一点定力，而且就算你查资料不小心看到擦边也要做到，斜视不停留不回想，不然就会小火燃到大火，找黄破戒。

戒色其实是戒除邪淫，邪淫的概念即夫妻生活之外的一切 x 行为以及犯非时，非地，非器的夫妻生活。戒色更多的意义在于能对性有十足的掌控力，可以更好的管理自己的能量。戒色需要专业指导，微信搜索戒为良药全集完整版，学习并落实就可以更理性地戒色。戒色过程中有周期性的欲望高峰期，是最容易破戒的一段时间，每个人的周期不同。最好十一点入睡，看戒为良药，说得很全面，加油！

加油加油

A.戒色戒鹿
1.戒色 我想了解何为戒色 怎么样才算戒色
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不SY、不意淫、不看擦边、不看黄、不搞婚前性就算戒色。
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2.戒鹿 今天是5天了 大概每7天左右就要破戒 就是到第7天下面会很痒 最后就没忍住给破戒了 后面也就不痒了 不知道什么原因？？？
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你破戒是因为你在强戒。你要真想长久稳定地成功戒色，就要养成习惯做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动，不能有一天中断。
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B.睡眠
我每天就是大概是晚上11.30.到1.30左右睡觉
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要在10点前睡觉，最晚不要超过11点。
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戒色是说戒除邪淫行为，夫妻之外的性行为都是邪淫，常见的有:手淫，意淫，看黄，婚前性生活…细说还有很多。睡觉是身体恢复重要途径有一个好睡眠恢复都快些，最好做到十点半之前睡觉超过十一点都是熬夜。百度搜索《戒为良药》学习如何专业戒色，从最基础的学起一步步提高觉悟就戒为长。控制欲望恢复精气神皮肤问题自然会好转。

什么是戒色，简单来说就是戒除我们的一切负面欲望，习气，习惯，让我们成为一个更好的自己。再简单来说就是掌控我们的欲望，而不是被欲望所掌控。因为我们现实生活中有很多人都会被欲望掌控，控制不住的去刷手机，去玩游戏，去放纵自己，真的，后来没有想过严格的要求自己去自律。所以也可以理解为掌控自己。至于没到期间就会过去，这主要还是因为欲望起来了，因为我们想要在这条路上走的更加长远，必须去提高的觉悟和实力，就比如说我们在学习之后可能就知道为什么会出现七天就会欲望高，然后学习方法之后练习之后就会强大自己的实力，他要帮助我们在这个关键点去突破考验，就像打游戏通关一样打到boss了，如何能通关呢？不就是去提高等级，提高自身的经验值技能等，就是不停的壮大自己。至于睡眠问题，这个睡眠说实在的算熬夜了，要想恢复快的话，特别是皮肤这方面一定要早睡早起，尽量能够在11点之前入睡更好，当然10点钟左右，9点钟那更好，但现在人恐怕很难做到，所以可以先定为是11点。尽量不要往后去推。所以师兄想要恢复皮肤，就要从这几个方面去入手。做的越好，恢复的越快。

养成好的皮肤就要避免sy 熬夜久坐

我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

各方面一起下手
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。
这样效果好
祝福您早日彻底戒除邪淫