每次都是欲望高峰期破戒，现在还是第3天，好害怕破戒，

欲望来了真的好难顶住，怎么办啊

加油，前几天很难的，我都是听楞严咒加看专业戒色心理学破的，不然我找不到办法。

主要太难受了，不得不破，破了又绝望，现在回想真痛苦，太苦了

欲望高峰期到了，就常常看戒色吧，不要看那些无聊的贴吧，还有没意义的短视频，这些都容易让自己放松警惕，内心常常把戒色放在心里，如履薄冰，等欲望高峰期过了，就可以稍微放松一点了，但还是要保持警惕。

多多l看戒为文章，多练断念法。

在面对欲望高峰期的挑战时，以下是一些可能有用的建议：
1. 转移注意力：当感到有性冲动或欲望时，尝试将注意力转移到其他事物上。这可以包括进行一些手头的工作、学习或者娱乐活动，例如阅读书籍、听音乐、做运动等。通过分散自己的注意力和兴趣爱好来缓解压力和冲动的情绪。
2. 进行深呼吸和其他放松技巧：深呼吸是一种有效的减压方法，可以帮助你平静下来并减轻紧张感。当你感觉欲望强烈时，可以进行几次深呼吸练习，同时也可以尝试其他的放松技巧，如冥想、瑜伽等。这些方法有助于减少焦虑和平静身心。
3. 与他人交流：与朋友、家人或其他信任的人分享你的困扰可能是一个很好的选择。他们可能会给你支持和鼓励，帮助你度过难关并提供实用的建议和支持。
4. 培养健康的生活方式：保持一个健康的生活习惯可以对控制欲望产生积极的影响。定期锻炼身体、保持良好的睡眠质量和饮食均衡都可以促进身体和精神上的平衡稳定。此外，避免过度刺激性的食物和饮料也可能有所帮助。
5. 使用专业资源和方法：如果你发现自己难以应对欲望的挑战，可以考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的支持。他们可以根据情况提供更具体的指导和治疗方案，以帮助你更好地管理性和情感方面的问题。
最重要的是要记住坚持是关键。不要期望立即见效并且不反复破戒，因为每个人的情况和难度都不同。逐步探索适合自己的方法和策略，并将它们融入到日常生活中去实践和应用。

去学习阿，学习戒为良药，戒色是纠正思想，端正自己的行为，认识自己，改变自己，提升道德境界，完善人格的过程，请问你觉得自己做人做的有没有问题？人应该怎么做？思考一下，行动起来，学习戒为良药，落实戒色十规，而不是等着欲望，害怕欲望，欲望是一定会来的，我们只是凡夫俗子，但欲望是填不满的，今天满足了欲望，明天等着你的将会是更大的欲望，一个整天手淫，淫乱不堪的人，疾病缠身是必然，没有前途是活该！

少吃肉减少欲望，多看戒se文章，学习提高觉悟，看受害者案例，认识到xy的危害，建议去看《戒为liang药》，学习戒se的原理与规律和核心。加油！

满脑子邪思邪念欲望能不大吗？，心里老是去想那些不断的刺激自己，这样是戒不掉的，戒坏习惯要不断学习，不断反省自己，要有决心毅力，要行动起来，戒不掉的人，大多都是那种比较懒，不喜欢动的人也就是人们常说的，太闲的那种人，不行动不下功夫是戒不掉的，不付出是不会

加油吧，多学习！