【成长记录】到底该怎么戒呀！！

发表于 4 天前

撸十年了，基本两三天一次，怎么才能戒呀，戒了好几次一直失败，每次撸完就陷入无尽的空虚，自责，这到底怎么戒啊

发表于 4 天前

我曾经跟你一样，你这个情况复杂，很多东西要一一解决，你要多问了

发表于 4 天前

学习戒为良药，戒色的神力来自学习，加油，一定要学会专业戒色。

发表于 4 天前

加油

发表于 4 天前

1.去除了意淫时间。意淫的确会随时冒出来，但它大多数是在空闲的时候出现，在你忙碌时，邪淫很能得到有效抑制，但当你空闲时，邪淫往往接踵而至，因此去除不必要的闲暇时间很重要，当你努力奋斗之后，你的身心都集中到了奋斗上，原来属于产生邪淫的时间就被你拿来奋斗，而没有了产生邪淫的所需时间，邪淫自然就少了。

发表于 4 天前

做好观心断念

发表于 4 天前

多学习戒色文章，多练习断念口诀

发表于 4 天前

加油

发表于 4 天前

确实，让自己忙碌起来，这样邪念就会少一些。多看戒为良药，学习戒色知识，加油。

发表于 4 天前

学习戒为良药

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