也是认识到了严重性 各位师兄给点意见

戒色

首先要明白道理，身体不是一天垮掉的，所以身体也不是戒一天两天就能恢复的，要想恢复就要先找到病因，ywzx的出现和肾气亏损离不开关系，导致肾亏的原因有很多，sy，熬夜，纵欲，生气，吃冷饮都会导致身体亏损，你要做的就是避免这些亏损身体的行为，sy是其中最伤身体的，不仅伤身体还会使你心理阴暗，而且sy具有高度成瘾性，一次快感就让你沉迷其中，还有心瘾也严重，无法遏制的yy，这就是长期看h对你大脑造成的伤害，变得是非不分，xy丛生，身体也撸垮了，你是否在为身体垮掉或反复破戒感到困难，那就需要去看戒为良药，认真做戒瑟笔记，现在的戒友是幸福的，因为戒瑟前辈把他们成功的宝贵经验写出来无私分享给我们，我们除了感恩也要认真学习前辈成功的经验，不断学习，不断做笔记反思总结经验教训，一点点完善自己的戒瑟知识，练习断念口诀，要相信积少成多，水滴石穿，每天学习一点点，一个月后就是大收获，抓紧时间学习吧，趁现在还来得及，珍惜当下！你能把握住的时间只有当下！

随着你不断戒瑟，身体能量得到补充，肾气慢慢恢复，zxyw自然而然能恢复，千万不要想着去试性功能，一试又会打开潘多拉魔盒，结果就是前功尽弃，一连串的破戒，不仅肾气没恢复，身体反而更差了，可以从很多方面看出肾气是否充足，比如洗碗拖地时弯腰感觉酸不酸，痛不痛，上楼梯时腿是否有力，睡眠如何晚上是否还多梦，大便是否成型了，不再像以前那样不成型或便秘，还有精气神如何，白天还感觉犯困或没精神，做事是否有动力，不拖拉，还有晨勃也可以看出，晨勃是指无yy，没做春梦，不是被尿憋着，自热熟睡状态下非人为触碰自然勃起的状态，如果是你yy想入非非勃起那不叫晨勃，可以从很多方面看出肾气是否恢复已经恢复，想着去试是错误的做法，会让你身体亏损更严重