心情不好就想冲怎么办

心情不好就想冲，像释放一下，结果每次冲了之后心情更差了

师兄可以试试去运动去跑步！很能释放压力和情绪的！

心情差导致想鲁，鲁过导致心情更差，心情越差越想鲁，这是个恶性循环，直到你油尽灯枯。戒色吧，不鲁每天看一篇戒色文章，多修心，心情好了就不想鲁了，越不鲁身体就越好，身体越好就越不想鲁，这是个良性循环。

首先你要认识到情绪不好容易导致破戒，一旦出现负面消极情绪，就要赶紧去调整，就像钟表走偏了我们重新把它调到正确的位置，同样的一旦情绪失衡人就容易失控，这时候我们意识到情况不对，赶紧把情绪调整到积极乐观的状态，这样就能避免破戒的发生，加油！

加油

对了，既然知道，那为什么不去用其他方式去缓解了，你去运动、或者找人倾诉，何必用一秒的快感，换持久的症状折磨?

这两者有毛联系？自己平时不努力就把问题归结到心情

情绪破戒，调整心态，心情不好可以通过运动慢跑方式解压，心情不好冲后是心情更不好和烦恼，身体也不好了

有些念头会导致坏情绪的产生，这种念头同样也要断除