几点睡觉最好

发表于 7 天前

师兄们戒色期间几点睡最好呢，我这神经症太难受了睡觉的时候一直做梦
”几点睡觉最好

发表于 7 天前

发表于 7 天前

10点最好

发表于 7 天前

最好9-10点睡都挺好，最晚不要超过11点

发表于 7 天前

晚上特精神，睡不着，白天忒萎靡

发表于 7 天前

9点~11点这个时间段睡是最好

发表于 7 天前

彻底戒掉半年后做梦会减少，决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

发表于 7 天前

不要超过十一点半

发表于 7 天前

白天可以适当散步

发表于 7 天前

十一点前睡就算熬夜了，早睡有利于恢复

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