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戒色应该做什么样的锻炼啊

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abss

发表于 2025-5-20 12:39:39 | 显示全部楼层

你身高体重多少

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xtdwd

发表于 2025-5-20 12:40:00 | 显示全部楼层

慢跑、游泳、骑车、散步、太极拳、八段锦。
适当运动即可，既不要偷懒，也不要运动过度。

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1234

发表于 2025-5-20 12:40:46 | 显示全部楼层

八部金刚功，太极，八段锦，站桩，打坐，散步慢跑等等

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