戒不掉了，谁帮帮我伤不起了我的健康不行了

怎么帮？到你家里去监督你？能帮你的只有你自己。每天学习戒色文章，来贴吧里帮助戒友，早睡早起，锻炼，必然可以戒掉。现在你先调整下心态吧。

不要忧虑，不要放弃，戒色并不难，只要坚持戒色就一定能慢慢恢复，决心+持续学习就能戒除，戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望邪念抄写楞严经净心，打坐念佛号听佛音静心，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母提升内心正气，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟