清晨破戒了，才第七天怎办好难啊

前两天都还好好的，昨天晚上刷视频看到了很擦边的内容（不描述了），瘾就上来了。晚上做梦都起念头，清晨起来就忍不住了。很自责，心里特别难受。早晨sy的时候我还发现身体对欲望反应远远不及心里面那种痒痒的欲望。两者不成比例，是心瘾太大了吗？

好好戒色

加油加油

瘾上来了就真的没办法了吗？瘾大起来有没有什么办法可以压制

师兄你有一个错误就是戒色要远离一切的h源和擦边内容，试着积极调整一下，出去走走，过一会就好了，不必太在意的，刚开始戒色确实有些难，但好好学习戒色文章和书籍，慢慢提升觉悟，到后期是很容易戒色的，加油

戒友切记一定要多行善和学习，行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，善对恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，积小善成大善，改过迁善，弃恶从善，积善成德。戒色一定要多行善，行善才能去恶。
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，wang上是sq信息重灾区，广告弹窗一大堆，一不小心就会导致破戒。要戒syyy先戒wang。多读书多看书多学习，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功，一定要养成每日学习的习惯，戒色好比开车，你不去学，怎么会开？总不能说我意志力不够强不会开车吧。学习在任何领域都是非常非常重要的。
断绝h源和YY，看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的。要戒色成功，看h和YY必须彻底断绝，否则戒色就是天方夜谭！注意遗j问题，遗j会导致破戒，遗j次数越少越好，遗j多做固肾功，做固肾功找到拉紧感，要赶紧大腿后侧的筋有拉紧拉长拉直的感觉。
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养，养生同样也很重要，养生是恢复身体。养生同样也很重要。学习站子午养生桩，八段锦，艾灸按摩穴位，艾叶泡脚等。
不要太闲太无聊，这样容易破戒，不要独处，独处易破戒，定个目标，让自己忙起来。下定决心，下狠心，持之以恒，恒则成，坚持不懈。改变现在的生活习惯。加油戒友

兄弟，宣传戒se一定能好，相信我，去某手啊，某音啊，只要能宣传都行，文字的方式或者视频方式都可以，宣传sy的危害，让更多的人知道，但行好事，莫问前程

瘾上来了，说明你在念头刚起的时候没有做好断念，小火苗的时候好熄灭，大火灾了肯定就很难扑灭了。这说明你对境实战没有做到位，平时要多学戒色文章，多练习断念口诀，多做笔记多复习。这样实战的时候才能更好断念

自己总结了错误，在最难戒的前两周没有调整好心态，给了邪淫可乘之机。看到擦边内容没有及时划走，还在留恋。没有戒色经验。生活单调乏味没有培养能够转移注意力的兴趣，感觉想要戒除就要从最根本的生活习惯开始大改造

是的，邪淫就是有瘾的。好好戒