师兄们骂骂我吧，废了

每次都是早上起床po戒，一次之后连续好几天才能继续戒，这个魔圈该怎么走出去

早上醒来不要赖床，躺着就容易起邪念

早上起来就去户外活动一下，这样就不会破戒，平时要大力行善，每天到贴吧鼓励帮助吧友一起戒除，生活中能力范围内行善，孝顺父母多做家务活，行正理生正气，恒久力行就可以彻底戒除的

手机不上床、早睡早起

加油加油

兄弟，要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！学习提高觉悟，觉悟降服心魔！不学习的强戒注定失败！推荐你学习戒为良药，加油！

觉悟不够，每天坚持学习《戒为良药》提升觉悟，觉悟到了自然就戒掉了，强戒是不可能成功的，切记，加油

那是你症状还没出来，赶紧戒吧，不然等你症状出来了后悔来不急，神经症是最难受的，上不了班，就想呆在家里，多学习，多看看案列，做做运动，做做家务，安排好自己每天的日课，不要认自己闲下来，欲望来了，到人多的地方去走一走，欲望消失了再回家，多想一想自己的父母，从小舍不得吃，舍不得穿，把最好的留给我们，就想我们有一个好的身体，可是我们偷偷这样去伤害自己的身体，把身体的精华就这样射了出去，把自己的身体搞得一团糟，人在做，天在看，总会有接受面对现实的那一天，到时候怎么去面对自己的父母，加油，好好戒吧！

起来后立马洗脸清醒然后回来想想为什么会起念头 改正就好了

一醒就马上起床别赖床，醒来后去学习戒色文章。坚持几天后慢慢养成习惯，就能破开这个怪圈