唉！无尽的悔恨，无尽的眼泪

30岁，sy10年，从小好像就对这方面感兴趣，高中在屋子里，电脑上搜索h色录像，20岁，无师自通，刚工作后，不是很频繁，后来换工作，后期有点频繁，婚后频繁+同房，彻底毁了，年初爆发，各种症状缠身，戒半年，好不容易痊愈80%，又犯了，结果现在戒除4个月，还是不太好。真是后悔，真的讨厌自己，ch生，对不起父母，对不起自己。

看戒为良药学习一下作者也是三十多才开始戒的。

与其想这么多，不如认真的去jie，加油吧兄弟

加油吧，祝你早日恢复身心健康

所以自己的命运掌握在自己手中，你要做的就是戒色改变自己，内耗抱怨是解决不了问题的，得靠自己的实际行动！

千说万说还是觉悟有缺陷，多学习戒色文章和养生知识稳步提升觉悟才是王道，放弃强戒盲戒和不学习因为戒色觉悟没有实质的提升注定失败，另外戒色后如临深渊，如履薄冰警惕的螺丝不能松.加油

学习戒色文章，慢慢的身体就会恢复的，加油

买戒为良药实体书，看看飞翔哥是怎么恢复的

加油

改过就是最好的忏悔，我们哪个没有做错，永不再犯才是最重要的。